思ふこと日記（了） 自分を過小評価することから卒業した話
今日は、とある出版に関わる仕事の日。高いスキルが必要にも関わらず、私のスキルはまだ届いていない。そんな私の力不足をご承知の上でチャレンジさせて頂けたありがたく光栄な時間でした。結果は―― 50点ほど（笑）それでも頑張りました！最近、自分に対...
2020-05
思ふこと日記（了） 思ふこと日記（了） 「疲れている」に気付けず30年「体調不良」に苦しんでいた話（笑）
自分が疲れているのか体調が悪いのか、心も体も分からなくなり「体と心を休めることは甘え」だと、きちんと心と体を休めることをしなくなってしまった。しかも、心も体も思うように動かせずに行動ができない自分を責め立てる。これでは永遠に体調は良くならない
思ふこと日記（了） 「もがくこと」すらしないくらいやる気を失ってしまった話
日常で「やらなくてはいけないこと」があるとき「やらなきゃ、やらなきゃ」と焦りつつ行動に至らず「もがくこと」があります。今日は、その「あがくこと・もがくこと」すらしないくらいにやる気を失ってしまい「もう、いいや…」と訪問看護師さんにSOSを出...
思ふこと日記（了） 寝つき３時間強が30分以内に寝付けるようになった話
私は３年ほど前まで、極度の睡眠障害で睡眠薬でも改善せずに苦しんでいましたが、薬からの卒業や生活習慣を整えることで、大幅に回復することに成功しました。ただ、そんな今でも、就寝から寝付くまでに３時間。この３時間を、空想したり妄想したりと過ごしま...
思ふこと日記（了） 体調不良の日は欲求を捨てるという話
今日は――呼吸が浅くなる背骨のある１点が痛む倦怠感があるなど、自律神経の乱れを感じる日でした。東京は雨でしたので、恐らく気圧が下がり湿度が高かったかと思います。そんな日は、精神疾患を持っている・持っていない関係なく、「体調がすぐれない」とい...
思ふこと日記（了） 「あたりまえのこと」ができる幸せの話
今日頑張ったこと- -・いつもの時間に起きられたこと・「選択肢の自由」について理解したこと・ベッドと枕に敷いているタオルを取り換えたこと・洗濯をしたこと・歯医者に遅刻せずに行ったこと・買い出しに行ったこと・１日２食きちんと食べたことどれも小...
思ふこと日記（了） 5月18日は「ことばの日」
本日は「言葉の日」とのこと言葉はーー幸せにも凶器にも麻薬にもなる自分は言葉の凶器に何度も刺されてズタズタになって育ったそして自分も言葉の凶器を使ったことが何度もある言葉の麻薬で騙される人も多々いる凶器が包丁だとしたら元々は美味しい料理をつく...
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想いはじめまして。「書き物屋」のかがみやえこと申します。「生きづらさ解消エッセイスト」として「メンタル系ノウハウ記事」を、「Webライター」として「ご依頼いただいたライティング」を、その他「小説」なども書いております。私は、成長期時代に受け...
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