思ふこと日記（了）

私は３年ほど前まで、極度の睡眠障害で睡眠薬でも改善せずに苦しんでいましたが、薬からの卒業や生活習慣を整えることで、大幅に回復することに成功しました。 ただ、そんな今でも、就寝から寝付くまでに３時間。 この３時間を、空想したり妄想...

今日は―― 呼吸が浅くなる 背骨のある１点が痛む 倦怠感がある など、 自律神経の乱れを感じる日でした。 東京は雨でしたので、恐らく気圧が下がり湿度が高かったかと思います。 そんな日は、精神...

今日頑張ったこと- - ・いつもの時間に起きられたこと ・「選択肢の自由」について理解したこと ・ベッドと枕に敷いているタオルを取り換えたこと ・洗濯をしたこと ・歯医者に遅刻せずに行ったこと ・買い出し...

本日は「言葉の日」とのこと 言葉はーー 幸せにも 凶器にも 麻薬にも なる 自分は言葉の凶器に何度も刺されてズタズタになって育った そして自分も言葉の凶器を使ったことが何度もある 言葉の麻薬で騙される人も...