寝付けない、眠れない

私は３年ほど前まで、極度の睡眠障害で睡眠薬でも改善せずに苦しんでいましたが、薬からの卒業や生活習慣を整えることで、大幅に回復することに成功しました。 ただ、そんな今でも、就寝から寝付くまでに３時間。 この３時間を、空想したり妄想...