惨めな気持、メンタルケア

気づかないうちに他人と自分を比べて、ふと惨めな気持ちになっていることはありませんか？そんなときは、洗濯した清潔なバスタオルを布団の上に敷き、フェイスタオルを枕に敷いて、同じく洗濯済みの清潔な寝間着を身に着けて布団に入りましょう。